商品説明 五穀 栄養バランスのすぐれた雑穀五種類を詰め込み、食べやすく配合しました。
●名称 穀類 ●品名 雑穀習慣 五穀 ●原材料 きび・はと麦・黒米・赤米・大麦 ●内容量 130g ●保存方法 直射日光・湿気を避けて下さい はと麦 ビタミンB1・カルシウム・鉄などのミネラルが豊富で、たんぱく質をつくっているアミノ酸は良質なものを含んでいます。
●名称 穀類 ●品名 雑穀習慣 はと麦 ●原材料 はと麦 ●内容量 130g ●保存方法 直射日光・湿気を避けて下さい 黒米 表皮の部分にポリフェノールの一種であるアントシアニンを含み、ご飯に混ぜるときれいな小豆色になります。
●名称 玄米 ●原料玄米 複数原料米 国内産10割 ●内容量 130g ●保存方法 直射日光・湿気を避けて下さい 白米の混ぜる炊き方 1.研いだお米に雑穀をお好みの量加えます。
白米1合に対し、大さじ1杯か2杯が目安です。
2.軽く水洗いして上澄を取り除き、水加減を調整してください。
水加減は雑穀を入れた分だけ多めにして下さい。
3.炊き上がったらしゃもじで大きく混ぜてお召し上がりください。
浸漬せず炊くと多少芯が残ることもあります。
【コンビニダイエット食品】
ローソンで販売されている「七種具材のネバネバ五穀ごはん」
カロリー：388㎉
オクラ・めかぶ・納豆・なめこ・とろろのネバネバ食材にネギトロ・ゆず大根を加えた7種類の食材がついたご飯のセット。 ボリュームたっぷりなのに全部食べても388㎉。@daiet999 2018/07/15 08:26
最近の小学校の給食。レシピがヤバすぎる！五穀米のカレーライスとかクロックムッシュとか 僕が小学校の時なんか何かと言えばソフト麺ですよw
@tomoharu_kitamu 2018/07/15 08:10
朝
・十五穀米
・目玉焼き
・ウインナー
・塩鮭 1/4
・ヨーグルト
・クッキー 2枚@sugarandsalt8 2018/07/15 09:30
© 図解でわかる「五穀」