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Beautiful mama! インスパイリング・エクササイズ2 (Angel works) [ Micaco ]

インスパイリング・エクササイズ2 Angel works Micaco SDPインスパイリングエクササイズ ビューティフル ママ ミカコ 発行年月:2007年03月 ページ数:87p サイズ:単行本 ISBN:9784903620077 付属資料:DVD1 Micaco(MICACO) スタジオインスパイリング主宰。

現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。

1967年生まれ、2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Beautiful Mamaになっちゃおう!/天使がキレイをつれてきた…/産んで、スリムに美しく!インスパイリング・エクササイズって?/今日から始めるBeautiful Mamaへの道(骨盤をゆるめる/骨盤を矯正する/むくみをとる/股関節をゆるめる/骨盤底筋をきたえる ほか) 体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、産前よりもスリムで美しいボディラインだって可能。

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